1970-01-01T03:00:00+03:00 Скрытая угроза

Сенсави

Комсомольский проспект 119146 Россия, Москва 8 (495) 228-80-80 manager@sensavi.ru

СКРЫТАЯ УГРОЗА

Мы привыкли считать, что диета – лучший друг современной девушки. Но девушки неразборчивы. Allure выбрал 5 модных способов похудения и спросил у экспертов, какие опасности они таят.

1. ДЕТОКС НА СОКАХ И СМУЗИ

СМЫСЛ ДИЕТЫ
В самом строгом те две-три недели питаешь¬ся овощными и фруктовыми смузи и свежевыжатыми соками. Разрешены легкие овощные блюда и сухофрукты. Облегченная версия - то же меню, но раз в неделю. Считается, что диета не только помогает быстро сбросить ненужные килограммы, но и хорошо очищает организм от токсинов.

КТО ПРИДУМАЛ
Диету породил популярный американский документальный фильм Fat, Sick апd Nearly Dead (2010) («Жирный, больной и еле»). Его герой - австралиец Джо Кросс, который во время путешествия по США сбросил около 50 килограммов, питаясь только свежевыжатыми сокам.

ЗВЕЗДНЫЕ АДЕПТЫ
Гвинет Пэлтроу, Сальма Хайек, Оливия Уайльд.

В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ
Вы заработаете проблемы с желудком и по окончании диеты быстро наберете вес обратно. Врач-эндокринолог Константин Овсянников, диетолог института красоты «Сенсави», объясняет действие низкокалорийных диет «Наш организм реагирует на диету пошагово: 1) чувствует дисбаланс (вдруг начинает получать меньше пищи и энергии), 2) переживает катастрофу (похудение) и 3) восстанавливает утраченное. В течение года (максимум) вы наберете потерянные килограммы вновь».

2. ПАЛЕОДИЕТА

СМЫСЛ ДИЕТЫ
В рационе остаются преимущественно белка: мясо травоядных животных, ягоды, орехи, рыба и морепродукты, яйца, свежие фрукты и овощи (не содержащие крахмала), кокосовое или миндальное молоко, Из рациона исключаются: бобовые, молочная продукция, злаки, сахар, картофель, соль, рафинированные продукты. Диета основана на простой идее: наши пищевые потребности сформировались в эпоху палеолита - до того, как люди освоили земледелие.

КТО ПРИДУМАЛ
В 1975 году гастроэнтеролоr Уолтер Вогтлин Написал книгу «Диета каменного века» (The Stone Age Diet), в которой пропа-гандировал принципы подобного питания. Но повальная мода на эту диету началась в 2012 году, когда вышел популярный труд американского врача Лорена Кордейна Тhе Paleo Diet, в котором он собрал и обосновал принципы палеодиеты в доступной форме.

ЗВЕЗДНЫЕ АДЕПТЫ
Ума Турман, Майлн Сайрус, Джессика Бил, Мегац Фокс.

В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ
Вы удалите из рациона много действительно полезных веществ. «Эта диета имеет мало отношения к рациону пещерного человека, - говорит Константин Овсянников. - Пищеварительная система современного человека закладывалась в те времена, когда наше «топливо» было прежде всего углеводным. Люди не заваливали каждый день по мамонту и не ели мясо 24 часа в сутки. Основой их рациона были сложные углеводы, которых больше всего в растительной пище, Коренья, плоды, злаки, стебли - это и был наш «бензин» в первую, и только в последнюю - мясо. Сейчас все больше продуктов подвергают рафинизации. В результате углеводы становятся быстроусвояемыми. Поставщики правильных углеводов - злаки, бобовые, овощной крахмал и молочные продукты. Исключать их рациона неправильно».

3. ДИЕТА 5: 2

СМЫСЛ ДИЕТЫ
В течение пяти дней человек питается из расчета 500-600 килокалорий в день. Затем два дня питается «нормально», потреб¬ляя 2000-2500 день. Такой рацион еще называют «диетой постом».

КТО ПРИДУМАЛ
Британский врач Майкл Мосли в 2014 году выпустил книгу The Fast Diet Book, где объяснял, что худеть лучше всего путем кратковременного поста. Диета до сих пор популярна, несмотря на то что сам Мосли уже поменял «показания» и теперь советует всем есть жирную пищу.

ЗВЕЗДНЫЕ АДЕПТЫ
Миранда Керр, Бейонсе, Кристи Терлингтон.

В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ
Режим голодания включает процесс запасания жира. «500 калорий в день - это самое неправильное питание, которое только можно себе представить- говорит Константин Овсянников. - Это фактически голодание. Оно активизирует липолиз – расщепление жировой ткани. Из-за активного липолиза начинается кетогенез - увеличивается количество кетоновых тел (разновидность кислот, которые остаются в организме после сжигания собственного жира для получения энергии. – прим.ред), что чревато кетоацидозом - закислением внутренней среды организма. Развивается углеводная недостаточность (кетогенез наблюдается у больных сахарным диабетом). Кроме того, голодание - это стресс для организма. который включает архаический процесс накопления жира».
ПУБЛИКАЦИИ
  • ПОИСК ПО САЙТУ

  • ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ

Институт красоты в Москве<br/>СЕНСАВИ в Facebook

Институт красоты
СЕНСАВИ

в Facebook

Институт красоты в Москве<br/>СЕНСАВИ в ВКонтакте

Институт красоты
СЕНСАВИ

в ВКонтакте

Институт красоты в Москве<br/>СЕНСАВИ в Instagram

Институт красоты
СЕНСАВИ

в Instagram

Институт красоты в Москве<br/>СЕНСАВИ в Google+

Институт красоты
СЕНСАВИ

в Google+

Институт красоты в Москве<br/>СЕНСАВИ в YouTube

Институт красоты
СЕНСАВИ

в YouTube

Copyright © 1997 - 2017, Институт красоты «Сенсави». Москва, Комсомольский проспект, д. 32, корп.2, Профсоюзная ул., 43, к. 1, тел.: +7 (495) 228-80-80 (многоканальный).

Заказать
ЗАПИСЬ ONLINE