1970-01-01T03:00:00+03:00 К лету готовы!

Сенсави

Комсомольский проспект 119146 Россия, Москва 8 (495) 228-80-80 manager@sensavi.ru

К ЛЕТУ ГОТОВЫ!

Апрель и май - самые коварные месяцы. Вроде до лета рукой подать, но именно сейчас организм максимально уязвим. Недостаток натуральных витаминов и солнца к середине весны достигает критических показателей. Поэтому подготовку к лету я начинаю с похода к врачу-диетологу Овсянникову. Сдаю тест на витамины и микроэлементы (7100 руб.). На основании результатов мне прописывают курсы витаминных препаратов. Обычный набор включает витамин D (укрепляет иммунитет и отвечает за здоровье костей), антиоксиданты (противостоят старению организма), и капсулы с омега-З кислотами (улучшают работу сердечно-сосудистой системы и делают кожу эластичной).

Каждый день пью не меньше 1,5 л воды. Диетолог нашей клиники Константин Овсянников советует рассчитывать нужный объем по следующей формуле: при лишнем весе 40 мл воды на 1 кг веса, а при нормальном - 30 мл на 1 кг веса. Вода ускоряет метаболизм, помогает избавляться от отеков. В борьбе с ними помогает и подводный массаж один - два раза в неделю (от 3500 руб. за сеанс). С помощью направленной струи воды под большим напором физиотерапевт прорабатывает проблемные зоны. Минимальный курс - 10 процедур. Прохожу его за месяц до выхода на пляж.

Врачи считают, что талия у мужчин должна быть не более 94 см в обхвате, а у женщин - менее 80 см. Когда вижу, что излишки на талии уже превратились в складку, отправляюсь на криолипосакцию на аппарате Zeltiq (от 25 000 руб.). За одну процедуру он убирает до 25% жировых отложений. Повреждает их за счет контролируемого охлаждения подкожной жировой ткани. Результат проявляется через два-три месяца - и никакого восстановительного периода и шрамов. К сезону купальников эффект как раз достигает пика.

После даже незначительной потери веса иду на процедуры на аппарате Reaction (от 9000 руб.). Принцип его работы - радиочастотная терапия. Процедура стимулирует липолиз, улучшает трофику тканей и нормализует местное кровообращение, что помогает справиться с целлюлитом. А еще подтягивает кожу, способствуя выработкесобственного коллагена. Укрепить рельеф тела мне помогает миостимуляция на аппарате VIP Line Isogei (от 2200 руб. за процедуру). Он вызывает сокращение мышц, как при занятиях на тренажере. Хорош, чтобы прокачать мускулы, которые сложно нагрузить на стандартной тренировке. После этой процедуры я чувствую себя в бикини куда эффектнее. Чтобы избежать обезвоживания кожи на солнце, прохожу курс биоревитализации на препарате Redensity (от 13 000 руб.) - как минимум за полтора месяца до отпуска. Формула включает аминокислоты, витамины, минералы и гиалуроновую кислоту. Увлажненная кожа становится более гладкой, а значит, загар ляжет ровнее. Чтобы сохранить влагу надолго, записываюсь на парафинотерапию: на руки и ноги надевают одноразовые варежки и сапожки, наполненные парафином.

На море я не люблю холить в головном уборе. Поэтому перед отпуском делаю ламинирование волос. Глянцевая пленка не дает вымываться краске и защищает пряди от агрессивного воздействия ультрафиолета и морской воды. Весной и летом увлажняю лицо сывороткой Silky Dew Моistuге Supplement от Bellefontaine, а кожу тела - лосьоном Velvet Moislurizer от Thermes Marins de Saint-Malo. Для волос выбираю бессульфатный шампунь, разглаживающую эссенцию и питательную сыворотку из линии IAU, Lebel.

Весной и летом занимаюсь скандинавской ходьбой. Прохожу не менее пяти километров в день. По рекомендации нашего диетолога-эндокринолога придерживаюсь метаболической системы питания. Она ничего не запрещает есть, но подразумевает этапы. Всем продуктам соответствуют баллы калорийности. В установленное время суток и на каждом этапе диеты можно употреблять продукты только с определенным количеством баллов. Голодать не приходится: список продуктов велик. Диета нормализует обмен веществ и гормональный фон.
ПУБЛИКАЦИИ
  • ПОИСК ПО САЙТУ

  • ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ

Институт красоты в Москве<br/>СЕНСАВИ в Facebook

Институт красоты
СЕНСАВИ

в Facebook

Институт красоты в Москве<br/>СЕНСАВИ в ВКонтакте

Институт красоты
СЕНСАВИ

в ВКонтакте

Институт красоты в Москве<br/>СЕНСАВИ в Instagram

Институт красоты
СЕНСАВИ

в Instagram

Институт красоты в Москве<br/>СЕНСАВИ в Google+

Институт красоты
СЕНСАВИ

в Google+

Институт красоты в Москве<br/>СЕНСАВИ в YouTube

Институт красоты
СЕНСАВИ

в YouTube

Copyright © 1997 - 2017, Институт красоты «Сенсави». Москва, Комсомольский проспект, д. 32, корп.2, Профсоюзная ул., 43, к. 1, тел.: +7 (495) 228-80-80 (многоканальный).

Заказать
ЗАПИСЬ ONLINE