Ваш вопрос - наш ответ c Константином Овсянниковым
Никак не решаюсь купить печенье и конфеты на фруктозе в отделе дие-тических продуктов. Это ведь тоже сахар. Но раз он разрешен диабетикам, значит, его можно употреблять и тем, кто сидит на диете?Анастасия Большевникова, 32 года
Многие люди почему-то ошибочно полагают, что диетические и диабетические продукты абсолютно безвредны для здоровья и их можно есть в неограниченном количестве. На самом деле они отличаются от привычных аналогов только тем, что вместо рафинада в них содержатся сахарозаменители. Один из наиболее популярных — фруктоза. Ее прием сопровождается ощущением сладости, но практически не влияет на уровень сахара в крови. Тем не менее фруктоза относится к калоригенным, то есть имеющим калорийность, сахарозаменителям, и поэтому ее потребление необходимо контролировать.
Даша Синичкина, 27 лет
Галина Вульф, 23 года
Обожаю блины, но понимаю, что для талии они вредны. Можно ли как-то изменить их рецептуру, чтобы снизить калорийность?
Nika
КСТАТИ:
Фруктоза, ксилит и сорбит — натуральные сахарозаменители.
Аспартам, или Е951, — самый популярный искусственный сахарозаменитель. Он слаще сахара в 200 раз! Из-за своей способности повышать аппетит противопоказан тем, кто придерживается диеты.
Соль, или хлорид натрия, — важнейший элемент, от которого зависят наши физиологические параметры. Норма потребления соли—5 г в сутки. Хотя многие специалисты советуют снизить ее до 3 г в день.
Задержка жидкости и, как результат, явные и скрытые отеки, увеличение объема циркулирующей крови, повышение артериального давления, большая нагрузка на сердце — вот только некоторые негативные последствия чрезмерного ежедневного употребления соли (10 г и более).
ПРОЦЕДУРЫ
- LPG Alliance / ЛПДжи Альянс
- Криолиполиз Zeltiq / Зелтик
- Термаж / Thermage
- Избыточный вес и ожирение
- Мезотерапия
- Лечение целлюлита
- Мезодиссолюция
- Дермотония SKINTONIC LE SKIN V6
- Вакуумно-роликовый LPG массаж
- Прессотерапия
- VIP Line Transion - фитнес для ленивых
- VIP Line Isogei - бразильская попка
- СТОИМОСТЬ ПРОЦЕДУРЫ
- ОТЗЫВЫ ПАЦИЕНТОВ
- ПУБЛИКАЦИИ
- Массаж
- Обертывания
- Обертывания T-SHOCK
- Мануальная терапия
- Ручной подводный массаж 6 атм
- Консультация диетолога
- Emsculpt
-
ПОИСК ПО САЙТУ